Alles hat seine Schattenseiten! Je nach Trainingseinheit (Kumite, Grundschule, Kata) benötigt man unterschiedlich viel Platz. Auch wenn man Karate irgendwie überall und jederzeit trainieren kann,
Weiterlesen
Schlagwort: training
Kann ich mit einer Körpergröße über 1,9 m Karate betreiben?
Ja. Körpergröße und Statur haben natürlich Einfluss auf Training und Wettkampf. So hat man im Kumite evt. einen Reichweitenvorteil, in der Kata wirkten „kompakte“ Karateka
Weiterlesen
Muss ich ein Brett zerschlagen können?
Nein, Holz zu zerschlagen macht keinen guten Karateka. Außerdem ist es unwahrscheinlich, daß man sich jemals gegen den Angriff eines Baumes wehren muss 😉 Aber
Weiterlesen
Wie läuft denn eine Trainingseingheit ab? Hab mal zugeschaut, aber schnell das Interesse verloren!
Der Ablauf einer Trainingseinheit hängt von verschiedenen Faktoren ab; so z. B.: Trainer*in ist Mittrainierende*r DAN Träger*in Meister*in usw. der Leistungsstufe Unterstufe Mittelstufe Oberstufe alle
Weiterlesen
Muss ich im Training unbedingt kämpfen?
Zunächst muss man deutlich zwischen Kampf, Wettkampf und Partnertraining differenzieren. Eigentlich wird im Karatedojo nicht „gekämpft“, schließlich handelt es sich bei den AkteurInnen um Mitglieder
Weiterlesen
Ich möchte gern in leichten Schuhen trainieren, darf aber nicht, warum?
Im traditionellen Shotokan Karate hat es nun mal Tradition. Außerdem zieht man sich bei Betreten eines Raumes, einem Ort der Zusammenkunft, für gewöhnlich die Schuhe
Weiterlesen
Ich würde gerne bei einer Traniningseinheit zusehen, aber Karate ist geheim, oder?
Karate findet nicht unter Ausschluss der Öffentlichkeit statt ;o) Viele Vereine trainieren in Turn- und Sporthallen der Schulen / Stadt. Bevor man ein Probetraining macht
Weiterlesen
Ich hab nur Lust auf Kumite (Partnerübung / Kampf), warum muss ich dann auch Kata (Form) und Kihon (Grundschule) machen?
Diese drei Teile des Shotokan Karate bauen aufeinander auf und sind eigentlich unzertrennlich. Ein guter Karateka sollte Kumite, Kata und Kihon beherrschen und die Perfektion
Weiterlesen
Kann ich in der Schwangerschaft weiter Karate trainieren?
Intensives Karate Training, Wettkampfsport oder Kumite in der Schwangerschaft sind meiner Meinung absolut tabu. Tritte oder Schläge auf den Bauch stellen ein sehr hohes Risiko
Weiterlesen
Kann ich nach einer längeren Pause wieder mit Karate anfangen?
JA. Treu dem Spruch: Karate ist wie heißes Wasser, es kühlt ab, wenn man es nicht ständig wärmt … wird man feststellen, daß das Wasser
Weiterlesen
Kann man spezielles Kraftraining für Karate betreiben?
Trainiert man Karte als „Breitensport“ reicht der Effekt auf die Muskeln durch regelmäßiges Training für lange Zeit. Training mit Tubes und Fitness-Flexbändern für Arm- und
Weiterlesen
Wie kann ich meinen Trainingsfortschritt erkennen?
Zunächst sollte man sich einmal mit der Frage beschäftigen, ob man selber in der Lage ist, den Wald vor lauter Bäumen zu erkennen. Manchmal, wenn
Weiterlesen
Ich habe Probleme mit den Knien, kann ich trotzdem Karate betreiben?
Aus eigener Erfahrung: Ja. Aber man sollte vorsichtig sein. Einige Stände findet man in ähnlicher Form in der Krankengymnastik wieder. Das Karatetraining kann helfen, die
WeiterlesenIst es schlimm, wenn ich nicht immer 3 x in der Woche trainieren kann?
Karate lernt man zwar in einer Gruppe, aber es handelt sich um eine Individualsportart. Jeder lebt und erlebt seinen persönlichen Karateweg und arbeitet und trainiert
WeiterlesenIch habe Probleme mir die Katas zu merken, was kann ich tun?
Viele unterschiedliche Kata gleichzeitig zu lernen ist nicht leicht und ohne häufige Wiederholung nicht möglich. Eigentlich sollte man sich immer intensiv mit ein bis zwei
WeiterlesenIn anderen Sportarten gibt es Trainingslager und Ausbildungszentren, wie ist das im Karate?
Auch im Karate gibt es zahlreiche Veranstaltungen, Lehrgänge und Trainingslager. So finden sich z. B. folgende Trainingsformen neben dem normalen Training: 1 – 2 tägige
Weiterlesen
Trainingsgeräte
Traditionelle Trainingsgeräte Makiwara, Schlagpfotsen für Treffübungen und Konditionierung der Hand / des Arms Chishi, traditionelle Hantel mit einseitigem Gewicht Ishisashi, Steingewicht ähnlich Kettlebells Nigiri game,
WeiterlesenTraining im Karate
Das Karatetraining wird in seiner gedachten Form vielen sportmedizinischen Ansprüchen gerecht. Wer schon länger Sport betreibt wird aber feststellen, daß sich die Beurteilung ständig ändert:
WeiterlesenKarate Kata Training
Alle Elemente einer Kata lassen sich im Zusammenhang, oder einzeln trainieren. Nachfolgend sind einige Anregungen für das Kata Training zu finden. Abfolge, Reihenfolge, Ausprägung der
Weiterlesen
Karate Trainingsgruppe – das Dojo
Karate ist Gruppenarbeit Karate ist, mit Ausnahme von Formen im Wettkampf, kein Teamsport, aber das gemeinsame Training und der Zusammenhalt im Dojo sind wichtige Elemente
WeiterlesenEndpunkt trainieren
Um das „Einrasten“ der Hand-Technik zu verbessern, kann man z.B. einen Stock verwenden. Diesen nimmt man in die ausführende Hand. Durch die Verlängerung um die
WeiterlesenBaden gehen
Jetzt beginnt sie wieder, die schöne Jahreszeit und der Sommerurlaub ist in Sicht. Manchmal bedeutet das trainingsfreie Zeit, warum nicht mal was Neues versuchen? Neue
WeiterlesenAusdauer top – Oberkörper flop
Da war doch noch was. Erste Trainingseinheit nach den Fereien und schon zeigt sich: Ausdauertraining alleine genügt nicht. Wer über Wochen nur gejogged ist, zeichnet
WeiterlesenKata und Joggen – coole Kombination
Wie gut man eine Kata wirklich kennt, spürt man, sobald die Ausführung auf ungewohnte Weise erfolgt (z. B. Ura – umgekehrt / in die andere
Weiterlesen6 Wochen ohne – ein Ende ist in Sicht
In den Sommerferien steht die längste Trainingspause im Jahr an. Wer kein Trainingsalger besucht und keine Alternatiververanstaltungen zum Training im Dojo findet, ist echt angeschmiert. Wer
WeiterlesenHojo Undo – Kraft und Abhärtung
Krafttraining mal anders. Wer die Karate Welt auch zum Krafttraining nicht verlassen möchte, sollte sich einmal den Übungen des Hojo Undo zuwenden. Dabei werden einfache
Weiterlesen
Diskussionen im Training
„…aber beim letzten mal haben wir das so gemacht…“ „…auf einem Lehrgang habe ich gelernt, daß…“ „…ich habe ein Video bei youtube gesehen…“ So oder
WeiterlesenTropen-Training
Temperaturen um 30 Grad und hohe Luftfeuchte, da ist das Training mühselig und im wahrsten Sinne des Wortes auslaugend. Habe mir angewöhnt schon zwei Stunden
WeiterlesenMakiwara Training
Hier eine schöne Demonstration: Ähnliche Artikel: Makiwara, Sandsack, Pratzen Mythos Makiwara Makiwara Demonstration
Weiterlesen