Meditation ist eine Bewusstseinsübung die den Geist beruhigen und sammeln soll.
Durch unterschiedliche Übungen soll der Geist „zur Mitte ausgerichtet werden“. In den östlichen Kulturen spielt Meditation auch innerhalb der Religion eine große Rolle.
Meditation sollte den meisten in der Form von Yoga geläufig sein. Im Karate wird häufig „Zen“ angesprochen. Es gibt eine (lange) Reihe weiterer Formen. Die Zen Meditation, bzw. deren praktische Ausprägung ist für den Karateka besonders geeignet.
Im Shotokan Karate wird vor und nach dem Training eine (meist zu) kurze meditative Pause während des Grüßens eingelegt.
Tipp: wenn Sie die Haltung aus dem Sitzen beim Angrüßen leicht verändern nehmen Sie bereits eine Meditationshaltung ein.
