Jede „Stufe“ im Karate sollte ein bestimmtes Repertoire an Kata gelernt haben und regelmäßig üben. Es ist aber unwahrscheinlich, daß man in einer Trainingswoche alle
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Letzte Beiträge
Wie lässt sich das Gleichgewicht trainieren?
Es gibt eine ganze Palette an Möglichkeiten, dem Gleichgewichtssinn auf die Sprünge zu helfen. In Zusammenhang mit Karate würde ich einmal folgendes versuchen: Kata mit
WeiterlesenWie kann man die Reaktionsschnelligkeit im Karate erhöhen?
Die Reaktionsschnelligkeit ist in hohem Maße genetisch bedingt, kann aber, besonders bei Kindern, trainiert werden. Die Reaktionsschnelligkeit wird gekennezichnet durch die verstrichene Zeit bis zu
WeiterlesenIch bin Brillenträger, kann ich da Karate machen?
Ja. Empfehlenswert ist eine Sportbrille die bequem aber fest sitzt. Außerdem schwitzt man beim Training, das sollte beim Kauf zusätzlich beachtet werden, sonst ist die
WeiterlesenIch habe Probleme mir die Katas zu merken, was kann ich tun?
Viele unterschiedliche Kata gleichzeitig zu lernen ist nicht leicht und ohne häufige Wiederholung nicht möglich. Eigentlich sollte man sich immer intensiv mit ein bis zwei
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Ich habe Probleme mit den Knien, kann ich trotzdem Karate betreiben?
Aus eigener Erfahrung: Ja. Aber man sollte vorsichtig sein. Einige Stände findet man in ähnlicher Form in der Krankengymnastik wieder. Das Karatetraining kann helfen, die
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Kann man spezielles Kraftraining für Karate betreiben?
Trainiert man Karte als „Breitensport“ reicht der Effekt auf die Muskeln durch regelmäßiges Training für lange Zeit. Training mit Tubes und Fitness-Flexbändern für Arm- und
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Kann ich in der Schwangerschaft weiter Karate trainieren?
Intensives Karate Training, Wettkampfsport oder Kumite in der Schwangerschaft sind meiner Meinung absolut tabu. Tritte oder Schläge auf den Bauch stellen ein sehr hohes Risiko
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Das Aufwärmtraining langweilt mich, muss das denn wirklich sein?
Ja. Muskulatur, Bewegungsapparat und die Sinne sind somit gut auf das folgende Training vorbereitet. Es ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und die Konzentration zu erhöhen.
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Ich würde gerne bei einer Traniningseinheit zusehen, aber Karate ist geheim, oder?
Karate findet nicht unter Ausschluss der Öffentlichkeit statt ;o) Viele Vereine trainieren in Turn- und Sporthallen der Schulen / Stadt. Bevor man ein Probetraining macht
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Muss ich im Training unbedingt kämpfen?
Zunächst muss man deutlich zwischen Kampf, Wettkampf und Partnertraining differenzieren. Eigentlich wird im Karatedojo nicht „gekämpft“, schließlich handelt es sich bei den AkteurInnen um Mitglieder
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Muss ich ein Brett zerschlagen können?
Nein, Holz zu zerschlagen macht keinen guten Karateka. Außerdem ist es unwahrscheinlich, daß man sich jemals gegen den Angriff eines Baumes wehren muss 😉 Aber
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Was ist Karate?
Karate ist eine waffenlose Selbstverteidigung die Abwehr- und Blocktechniken enthält (Verteidigung) sowie Tritte, Schläge und Hebel / Griffe (Angriff). Je nach Stilrichtung finden sich unterschiedliche
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Wo und wie finde ich ein Karate Dojo oder einen Verein?
Eine Liste mit Dojos in Deutschland finden Sie hier: Dojoliste karate-kampfkunst.de und hier eine Liste für den deutschsprachigen Raum Dojoguide. Am besten wendet man sich
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Ist es besser mit wenigen Karatekas zu trainieren?
Alles hat seine Schattenseiten! Je nach Trainingseinheit (Kumite, Grundschule, Kata) benötigt man unterschiedlich viel Platz. Auch wenn man Karate irgendwie überall und jederzeit trainieren kann,
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Brauche ich unbedingt einen Karate Gi?
Für einen Anfängerkurs benötigt man zunächst keine Ausrüstung. Das gilt auch für die Trainingskleidung. Ein bequemes T-Shirt, und eine Sporthose / Trainingshose genügen. Karatekas tragen
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Warum muss ich als Anfänger mit Fortgeschrittenen trainieren?
Anfänger*innen sind oft skeptisch, wenn Sie mit anderen Karatekas trainieren sollen, die schon weiter fortgeschritten sind. Aus diesem Grund werden in den meisten Vereinen spezielle
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Wie fit muss ich für Karate sein?
Karate erfordert bei Anfängern keine besondere Fitness, obwohl diese nicht hinderlich ist, legen Sie die Trainingsbelastung durch die eigene Motivation selber fest. Jedes Training sollte
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Trainingsgeräte
Traditionelle Trainingsgeräte Makiwara, Schlagpfotsen für Treffübungen und Konditionierung der Hand / des Arms Chishi, traditionelle Hantel mit einseitigem Gewicht Ishisashi, Steingewicht ähnlich Kettlebells Nigiri game,
WeiterlesenKämpferische Haltungen – Kombinierte Kamae
Kamae kata – Bereitschaftshaltung Manji gamae – die Hakenkreuzhaltung Muso gamae – Haltung der Nichthaltung Kosa gamae – Chudan uke, Gedan barai Neko gamae –
WeiterlesenKämpferische Haltungen Gedan Gamae
Kamae kata – Bereitschaftshaltung Jion gamae – die Drachenposition Ensei gamae – Hocke, ausgestreckter Arm Jigo gamae – kniend auf einem Bein Sochin gamae –
WeiterlesenKämpferische Haltungen – Chudan Gamae
Kamae kata – Bereitschaftshaltung Sagurite gamae – die suchende Handhaltung Juji gamae – die über Kreuz Handhaltung Chuken gamae – die verführende Position Ganseki gamae
WeiterlesenKämpferische Haltungen – Jodan Gamae
Kamae kata – Bereitschaftshaltung Maebane gamae – die Flügelhandhaltung Suirakan gamae – die Haltung des Betrunkenen Tanshin gamae – ein Arm vorgestreckt Yama gamae –
WeiterlesenNichtkämpferische Haltungen
Kamae kata – Bereitschaftshaltung Shizentai gamae – die natürliche Bereitschaft Yoi gamae – die konzentrierte Bereitschaft Rei gamae – die Haltung des Grußes Jiai gamae
WeiterlesenKi Gamae – geistige Bereitschaft
Kihaku – der Kampfgeist Sen – die Initiative Yomi – die Wahrnehmung Zanshin – die Geistesgegenwart Kikai – die Gelegenheit Ähnliche Artikel: Mi Gamae –
WeiterlesenMi Gamae – körperliche Bereitschaft
Maai – die Distanz Metsuke – der Blick Ku – das Gleichgewicht Hyoshi – der Rhythmus Kokyu – die Atmung Ähnliche Artikel: Ki Gamae –
WeiterlesenAge Uke
Nagashi Uke
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WeiterlesenJodan Juji Uke
Ähnliche Artikel: Gedan Juji Uke Kämpferische Haltungen – Jodan Gamae Kagawa Sensei lehrt Jodan Age Uke
WeiterlesenSokumen Awase Uke
Ähnliche Artikel: Taisho Awase Uke Morote Awase Zuki
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