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Endpunkt trainieren
Um das „Einrasten“ der Hand-Technik zu verbessern, kann man z.B. einen Stock verwenden. Diesen nimmt man in die ausführende Hand. Durch die Verlängerung um die
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Mythos Makiwara
Oder ist doch was dran am Schlagpfosten. Nach dem „Gesetz der Transformation der Knochen“ vom Berliner Anatomen Julius Wolff (1835-1902) werden Knochen bei höherer Belastung
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Nur nicht selber im Wege stehen
Wie weit ist das Bewusstsein denn gereift, eine Frage, die auch Auswirkungen auf Karate und seine spezifischen Elemente hat. Und, auf Anhieb erkannt was das
WeiterlesenStile
Chito Ryu Fudokan Ryu Goju Ryu Isshin Ryu Itosu Ryu Ka Zen Ryu Kan Ryu Kinto Ryu Kobayashi Ryu Koeikan Ryu Kosho Kempo Ryu Kushin
WeiterlesenDie Stufen des Do
Shu Ha Ri – oder die Stufen des DO Shu Shu ist die erste Stufe eines dreiteiligen Konzeptes, die Stufe der Anfänger. Der „Weg suchende“
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Karate Lehrgang
Um sich im Karate weiter zu entwickeln, genügt irgendwann das mehrfache wöchentliche Training im Dojo nicht mehr. Die besten Gründe, einen Karate Lehrgang zu besuchen:
WeiterlesenBaden gehen
Jetzt beginnt sie wieder, die schöne Jahreszeit und der Sommerurlaub ist in Sicht. Manchmal bedeutet das trainingsfreie Zeit, warum nicht mal was Neues versuchen? Neue
WeiterlesenKarate Kanji
Wer in den letzten Tagen die Seiten von karate-kampfkunst.de durchstöbert hat, wird sie schon gesehen haben, die neuen Schriftzeichen. Es ist zum Teil recht mühsam,
WeiterlesenBesuche 2009
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Karate ist beliebt – Google Trends
Über ein wenig google Technik lässt sich herausfinden, daß Karate in der Gunst der „Suchenden“ einen hohen Stellenwert hat. Schön zu sehen: Karate Such Trends
WeiterlesenBunkai lebt vom Angreifer
Mit zunehmender Sicherheit bei der Ausführung einer Kata, rückt das Bunkai mehr ins Licht. Um die Kata besser zu verstehen und deren Anwendung zu ergründen,
WeiterlesenZwei coole Tools zum iPhone / iPod
Habe im App.Store die Apps Kanji Ls und utalk Japanisch gefunden. Mit Kanji Ls kann man auf iPhone/iPod Touch jederzeit Kanjis lernen. Die App zeigt
WeiterlesenFaust geschlossen – Ellbogengelenk locker
„Gleichzeitig kann ich das nicht“. Doch, das kann Jeder. Leitet man Bewegungen im Karate von alltäglichen Bewegungen ab, lässt sich leicht vermitteln wozu der Körper
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Die Bewegung ist schon da
Man muss nur lernen sie abzurufen. Selbst bei einfachen Bewegungen haben Anfänger*innen Probleme, Trainingsanweisungen in Bewegung umzusetzen. Statt einer gradlinigen Führung, legt die Faust beim
WeiterlesenStretching / Dehen
Wer nur vor dem Training, in Zusammenhang mit dem Aufwärmen, seine Muskulatur dehnt, wird so schnell keine höhere Beweglichkeit erreichen. Vor dem Training ist ausgiebiges
WeiterlesenAusdauer top – Oberkörper flop
Da war doch noch was. Erste Trainingseinheit nach den Fereien und schon zeigt sich: Ausdauertraining alleine genügt nicht. Wer über Wochen nur gejogged ist, zeichnet
WeiterlesenKata und Laufen – die zweite
Na, schon wieder Kata gelaufen! Anzunehmen wäre, daß der Ablauf einer Kata irgendwann mal sitzt. Aber was kommt dann. Man picke ein Teil heraus Und
WeiterlesenKata und Joggen – coole Kombination
Wie gut man eine Kata wirklich kennt, spürt man, sobald die Ausführung auf ungewohnte Weise erfolgt (z. B. Ura – umgekehrt / in die andere
Weiterlesen6 Wochen ohne – ein Ende ist in Sicht
In den Sommerferien steht die längste Trainingspause im Jahr an. Wer kein Trainingsalger besucht und keine Alternatiververanstaltungen zum Training im Dojo findet, ist echt angeschmiert. Wer
WeiterlesenDer Geist der Bemütheit
Karate ist kein Auffanglager für gestrandete Existenzen, kein „wie werde ich erfolgreich Weg“ für geplagte Manager, kein esoterischer Weg für das Seelenheil, kein Erziehungssystems für
WeiterlesenHojo Undo – Kraft und Abhärtung
Krafttraining mal anders. Wer die Karate Welt auch zum Krafttraining nicht verlassen möchte, sollte sich einmal den Übungen des Hojo Undo zuwenden. Dabei werden einfache
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Aus der Reihe tanzen
Grundschultechnik nicht bekannt, Kata noch nie gemacht und schon wieder die Reihe verlassen und nur von Außen zusehen. Karate kann man nur erlernen, wenn man
WeiterlesenDie richtige Entfernung finden
Das Spiel mit der Distanz hat große Auswirkung auf Partnertraining und Kumite. Steht man zu kurz, kann die Technik nicht vollendet werden, steht man zu
WeiterlesenKata – eine leere Hülle
Ablauf einstudiert, Bunkai gelernt und praktisch ausprobiert. Und trotzdem fällt das Urteil „Deine Kata ist nur eine leere Hülle“. Den Angreifer vor Augen Schon beim
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In einem anderen Dojo trainieren – niemals!
Natürlich gibt es die ein oder andere Trainerin / Sensei, die das als „Fremdgehen“ beurteilen würden, ein Training unter „falscher“ Anleitung. Aber gibt es wirklich
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Diskussionen im Training
„…aber beim letzten mal haben wir das so gemacht…“ „…auf einem Lehrgang habe ich gelernt, daß…“ „…ich habe ein Video bei youtube gesehen…“ So oder
WeiterlesenMakiwara, Sandsack, Pratzen
Seit einigen Monaten ergänze ich das Training durch Sandsack- und Makiwaraeinheiten. Distanz, Kontrolle, Abhärtung. Man sollte das Training an Makiwara und Sandsack nicht übertreiben, aber
WeiterlesenWer hat's erfunden?
Wo kommt der Age Uke her? Wer hat den Gedan Barai erfunden? Was ist das wahre Karate? 😉 Neben den Verbands- und Stilrichtungsfragen bringt der
WeiterlesenUFC – mixed martial arts
UFC = mixed martial arts = „Kampfkunst!!!!!“mix? Uiiiii. lieber kein Kommentar. Ähnliche Artikel: The 36 Secret Strategies of the Martial Arts: The Classic Chinese Guide for
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