MACH MIT!
Feb 202012
 
 Wie fit muss ich für Karate sein?  20. Februar 2012  Gesundheit Tagged with: , ,

Karate erfordert bei Anfängern keine besondere Fitness, obwohl diese nicht hinderlich ist, legen Sie die Trainingsbelastung durch die eigene Motivation selber fest. Jedes Training sollte mit dem Aufwärmen beginnen und ausreichenden Dehnübungen, damit der Körper auf das Training vorbereitet wird. Die Fitness kommt mit dem Training und wird sich mit jeder Trainingseinheit steigern.

Häufig hört man Sätze wie: „ich bin nicht gelenkig genug, habe nicht genug Ausdauer, bin zu langsam für Karate“

Merke: Man trainiert um fit zu werden, nicht umgekehrt.

GD Star Rating
loading...