Ab Januar 2014 gibt es jeweils am 15 eines jeden Monats einen Tipp, wie Du Dein Kata Training für Dich anders gestalten kannst.
Am besten wählst Du eine Kata aus, die Du dann 12 Monate lang unter neuen Bedingungen lernst. Dabei ist es von Vorteil, wenn Du störende, äußere Einflüsse minimierst, damit Du Dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst.
Folgendes erwartet Dich:
- Kata lernen, Tipp 1: Optimiere einzelne Techniken
- Kata lernen, Tipp 2: Verbessere das “bewusst sein” für Deine Kata
- Kata lernen, Tipp 3: Ablauf einprägen
- Kata lernen, Tipp 4: Filme Dich und Deine Kata
- Kata lernen, Tipp 5: Fotografiere Dich und Deine Kata
- Kata lernen, Tipp 6: wiederhole einzelne Sequenzen
- Kata lernen, Tipp 7: die Techniken einer Kata erleben
- Kata lernen, Tipp 8: Erhöhe die Intensität
- Kata lernen, Tipp 9: Kata ansagen für Fortgeschrittene
- Kata lernen, Tipp 10: Lege Dir Hindernisse in den Weg
- Kata lernen, Tipp 11: Kontrolliere Dich selbst
- Kata lernen, Tipp 12: Das Schrittdiagramm
Zwischen den einzelnen Tipps hast Du immer vier Wochen Zeit, um die neue Methode auf Deine Kata anzuwenden. Als Arbeitsgrundlage solltest Du über ein Katabuch verfügen, denn es wird so Einiges geben, was Du recherchieren willst.
Wenn Du Fragen hast, melde Dich einfach.
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