Ich kann nicht lügen, diese Weste brauche ich zur Zeit nicht, Übergewicht sei Dank 😉 Aber wer die Trainingsintensität erhöhen möchte, bei guter Beweglichkeit und
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Schlagwort: Krafttraining
Handtrainer Ringe
Das sind die übelsten Handtrainer, die ich je hatte. Neben der relativ hohen Belastung des stärksten Ringes, ist es relativ schwer, den Ring beim zusammendrücken
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GORILLA SPORTS Hantelset
Es gibt im traditionellen Karate, Kobudo und Hojo Undo ja ganz wüste Trainingsgeräte. Wahrscheinlich haben viele davon ihre Daseinsberechtigung. Aber um die Verfügbarkeit steht es
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Handgelenk Gewichte
Veränderte Rahmenbedingungen im Training, ich liebe das. Man lernt viel über sich, seinen Körper, wie einseitig und eingeschliffen alles ist. Außerdem erhält man durch neue
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Trainingsring aus dem Wing Chun
Mit diesem Ring trainierst Du die richtige Stellung der Hände / Arme bei Abwehrtechniken. Entlehnt aus dem Wing Chun ist dieser Blick über den Tellerrand
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Gewichtsring
Ähnlich wie eine Gewichtsmanschette lassen sich Gewichtsringe einsetzen um Techniken mit erhöhten Anforderungen zu trainieren. Allerdings werden sie lose an Arm oder Fußknöchel eingesetzt und
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Alphaskin Hand- und Unterarmtrainer
Wir wollen greifen, halten und hebeln im Karate – aber im Training wird selten die dafür nötige Griffkraft trainiert. Die entsprechenden Techniken der Kata sind
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Klimmzugstange für die Wand
Die Klimmzugstange ist eines meiner liebsten Trainingsgeräte, nicht nur weil ich leidenschaftlich gerne klettern gehe. Die Trainingsmöglichkeiten für Schulter, Brust, Rücken, Bauch und Rumpf sind
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Reebok Gewichtsmanschette für die Füße
Veränderte Trainingsanreize können Leistung und Koordinationsvermögen verbessern. Das Training mit einem Gewicht am Fußgelenk verändert Hebel und Bewegung nachhaltig und erfordert dadurch ein erhöhtes Geschick.
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Hantelset
Krafttraining für Karate Ja oder Nein? Ich sag mal Ja. Für Anfänger*innen macht es immer dann Sinn, wenn die Muskulatur grundsätzlich nicht gut ausgebildet ist.
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Hojo Undo Video
Hojo Undo ist eine spezielle Form des Krafttraining. In diesem Video sieht man einige der Übungen. Die Videos auf youtube sind schon mal offline, dann
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GriffKraft: Starke Hände für mehr Erfolg im Kampfsport
Titel: GriffKraft Autor: Jochen Schwenk, Andreas Schmidt ISBN-10(13): 978-3613506848 Herausgeber: pietsch Datum: Auflage: 1 (27. Januar 2012) Ausgabe: Sprache: Deutsch Preis: k. A. Bewertung:
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Kann man spezielles Kraftraining für Karate betreiben?
Trainiert man Karte als „Breitensport“ reicht der Effekt auf die Muskeln durch regelmäßiges Training für lange Zeit. Training mit Tubes und Fitness-Flexbändern für Arm- und
WeiterlesenTraining im Karate
Das Karatetraining wird in seiner gedachten Form vielen sportmedizinischen Ansprüchen gerecht. Wer schon länger Sport betreibt wird aber feststellen, daß sich die Beurteilung ständig ändert:
WeiterlesenHojo Undo – Kraft und Abhärtung
Krafttraining mal anders. Wer die Karate Welt auch zum Krafttraining nicht verlassen möchte, sollte sich einmal den Übungen des Hojo Undo zuwenden. Dabei werden einfache
WeiterlesenOkinawa Krafttraining
In einigen Karatebüchern wird Bezug auf traditionelle Geräte zum Krafttraining genommen. Dieses Video vermittelt die Verwendung anschaulich. Ähnliche Artikel: Kagawa Sensei lehrt Mawashi Geri Krafttraining für
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