Jiyu Ippon Kumite – freier Einschritt Kampf
- ein Angriff nach Ansage der Technik
- Angreifer und Verteidiger stehen in Jiyu-Kamae
- Ansage der Angriffstechnik, Bestätigung mit OSS
- Angreifer tastet sich langsam nach Vorne
- Angriff nach Erreichen der richtigen Distanz und zum passenden Zeitpunkt
- Verteidiger weicht beliebig aus und wehrt passend ab
- Abschluss der Abwehr mit einem Konter (optional)
- nach Konter bzw. Abwehr sofortiger „Rückzug“ des Verteidigers
- Gefühl für Distanz entwickeln
- Reaktionsschnelligkeit stärken
- Gefühl für richtiges Timing
- Ausweichen erlernen
- situationsabhängig kontern
- Vorstoß und Rückzug erlernen