Das sind die übelsten Handtrainer, die ich je hatte. Neben der relativ hohen Belastung des stärksten Ringes, ist es relativ schwer, den Ring beim zusammendrücken nicht aus der Hand zu verlieren, er möchte gerne in verschiedene Richtungen ausweichen. Ein weiterer Vorteil von Ringen, statt Handtrainern mit Griff und Feder, sind die Einsatzmöglichkeiten bei den Übungen:
- drücken (klar, was sonst)
- ziehen
- drehen und verwinden
- Druck mit zwei Händen
- Druck gegen Tischplatte oder Boden
- ziehen / drücken mit Partner*in
Es gibt leichter zu beherrschende Handtrainer (schau mal hier), aber ich mag es lieber anstrengend.
