Ähnlich wie eine Gewichtsmanschette lassen sich Gewichtsringe einsetzen um Techniken mit erhöhten Anforderungen zu trainieren. Allerdings werden sie lose an Arm oder Fußknöchel eingesetzt und es entsteht ein anderes Bewegungsmoment und damit auch ein anderes Technikgefühl. Je nachdem, wie eine Handtechnik ausgeführt wird, verrutschen die Ringe in unterschiedliche Richtung, das wird zum richtigen Aha Erlebnis. Dabei ist auch ein wenig Vorsicht geboten. Falsche Fuß- oder Handhaltung und die Ringe sausen durch die Gegend 😉
Auf der nackten Haut getragen, erreicht man durch das Training auch eine gewisse Desensibilisierung. Um das Gewicht variabel zu halten und je nach körperlicher Konstitution, kombiniert man mehr oder weniger Ringe unterschiedlichen Durchmessers.
Die Gewichtsringe sollte man übrigens nicht mit den leichten und im Durchmesser größeren Ringe verwechseln, die zum Training der Handkoordination eingesetzt werden.
