Tadaa! Das Balance Board gehört zu einem meiner Lieblingsgeräte. Man trainiert damit nicht nur einfach den Gleichgewichtssinn. Wenn man darauf steht und zum Beispiel einen Mae Geri Jodan langsam ausführt, entsteht ein ganzes Trainingsprogramm für das Zusammenspiel aller möglichen Muskelgruppen, Atmung, Sensorik. Es ist wirklich erstaunlich, wie leicht man Trainingsreize und Anforderungen erhöhen kann. Und führt man zum Beispiel eben jenen Mae Geri schnell aus kann man ungefiltert lernen, was Bodenreaktionskräfte, Zentrifugalkraft und „Konterschwung“ sind.
Absolutes Spaßgerät für jede*n Karateka!
Kann auch super zu Training und Aufbau von Muskulatur eingesetzt werden und ersetzt komplexe Trainingseinheiten.
