karate-entspannung

Absolute Entspannung, Schnelligkeit ist alles, oder wie jetzt?

Tja, das ist ganz einfach: Mach Dich locker! Dann lies aufmerksam die u. a. Arbeit und beschäftige Dich mit der „Bodenreaktionskraft“ sowie der Frage, was die Hand mit dem Boden verbinden könnte.

Forensisch-biomechanische Aspekte des Faustschlags

Bremer, Stefan Michael (2008): Forensisch-biomechanische Aspekte des Faustschlags. Dissertation, LMU München: Medizinische Fakultät

Oder, einfach nach Dr. Greg Rose: „If you don’t create ground reaction forces, you don’t create power“.

Und für die, die auf totale Entspannung setzen: Bleibt weiterhin locker 🙂

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