In 2014 gab es monatlich einen Tipp für Dein Kata Training. Nachstehend findest Du noch einmal eine Auflistung aller Tipps, mit einer kurzen Erklärung. Kata
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Kategorie: Trainings Tipps
Im Kata Training geht es unter Anderem darum, die Kata zu vertiefen um Bewegungsmuster zu erkennen und einzuprägen. In dieser Rubrik erhälst Du Tipps für Dein persönliches Kata Training.
Kata lernen, Tipp 12: Das Schrittdiagramm
So, das ist der 12. und letzte Tipp in dieser Reihe. Und für mich persönlich auch der mit dem geringsten Spaß – denn das Schrittdiagramm
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Kata lernen, Tipp 11: Kontrolliere Dich selbst
Kata ausführen Führe die Kata in Ruhe aus und prüfe nach jeder Technik – nur in Gedanken, ohne optische Kontrolle – ob die Endposition so
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Kata lernen, Tipp 10: Lege Dir Hindernisse in den Weg
Es könnte alles so einfach sein, muss es aber nicht. Was wäre, wenn die Ausführung Deiner Kata durch Hindernisse erschwert wird? Würdest Du trotzdem fortschreiten?
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Kata lernen, Tipp 9: Kata ansagen für Fortgeschrittene
Wenn Du Technik und Ablauf einer Kata weiter verinnerlichen willst, kannst Du dich noch intensiver damit beschäftigen. Weißt Du wie die Techniken Deiner ausgewählten Kata
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Kata lernen, Tipp 8: Erhöhe die Intensität
Die meisten Kata sind ja nun nicht so sehr lang und trotzdem, mit hoher Intensität ausgeführt, ganz schön anstrengend. So fehlt einem dann zum Ende
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Kata lernen, Tipp 7: die Techniken einer Kata erleben
Training am Sandsack Für diesen Tipp brauchst Du am besten einen Sandsack oder einen Partner mit „großem“ Schlagpolster. Wichtig ist, daß der zu treffende Gegenstand
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Kata lernen, Tipp 6: wiederhole einzelne Sequenzen
Teilabschnitte suchen Heute nehmen wir eine Kata und teilen Sie in Sequenzen mit jeweils 3-4 Techniken auf. Du kannst z.B. auch die Sequenzen verwenden, die
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Kata lernen, Tipp 5: Fotografiere Dich und Deine Kata
In Tipp 4 hast Du einen Film von Deiner Kata Ausführung gemacht – wähle in diesem Versuch die gleiche Kata. Diesen Film benötigen wir als
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Kata lernen, Tipp 4: Filme Dich und Deine Kata
Die Kata filmen Für diesen Tipp ist es wichtig, daß Du Dich bei der Ausführung der Kata von Anfang bis Ende filmst / filmen lässt,
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Kata lernen, Tipp 3: Ablauf einprägen
Es gibt unterschiedliche Methoden einen Kata Ablauf zu lernen. In den ersten Jahren wurde mir die Kata immer von Anfang bis Ende beigebracht – Stück
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Kata lernen, Tipp 2: Verbessere das "bewusst sein" für Deine Kata
Phase 1 – Vorbereitung Suche Dir eine Sequenz aus Deiner Kata aus Nehme eine Technikfolge von zwei bis drei Bewegungen aus einer Kata, mit mindestens
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Kata lernen, Tipp 1: Optimiere einzelne Techniken
Wer eine Bewegung perfekt ausführen möchte, nähert sich der optimalen Form in Zyklen mit jeweils unterschiedlich großem Fortschritt – manchmal tritt man auch förmlich auf
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