Gelenkigkeit ist mein größtes Defizit. Dehnen und Strecken vernachlässige ich sehr gerne und dann ist es mit hohen Beintechniken so eine Sache. Um trotzdem auch
Weiterlesen
Schlagwort: Dehnen
Stretching / Dehen
Wer nur vor dem Training, in Zusammenhang mit dem Aufwärmen, seine Muskulatur dehnt, wird so schnell keine höhere Beweglichkeit erreichen. Vor dem Training ist ausgiebiges
Weiterlesen