Bedeutung: Kranich auf dem Felsen, Seite des Sonnenaufgangs
Art: Höhere Kata
Dauer:
Charakteristik: die Kata erinnert durch den Tsuru Ashi Dachi an einen Kranich, der sein Gegenüber anspringen möchte
Anderer Name: Chinto
Video Gankaku
Kata Videos mit Genehmigung von Frank Schubert, vollständige Version zu kaufen bei Kamikaze, S.L.erstellt von Marc Savall Shotokan Karate Frankreich
Kata Übersicht mit freundlicher Genehmigung von Fiore Tartaglia Verlag Spectra. Die vollständige und ausführliche Version ist in der Buchreihe Shotokan Kata von Fiore Tartaglia enthalten.
Auf Basis der Kata Bilder findest Du hier ein Kata Puzzle zum online lösen.
Eines ist mal klar: Neben regelmäßigem Training der Kata benötigt man immer wieder eine Lernhilfe, zum Einprägen und Nachschlagen ist das folgende Buch von Fiore Tartaglia mein aktueller Favorit.
Außerdem ist ein gutes Video jeder Kata sehr hilfreich um den Ablauf zu verstehen und um sich ein Bewegungsideal einzuprägen. Hier möchte ich die hervorragenden Videos von Efthimios Karamitsos empfehlen.
