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  • Karate » Aufwärmen

Schlagwort: Aufwärmen

faq-training

Das Aufwärmtraining langweilt mich, muss das denn wirklich sein?

20. Februar 2012 Andreas Sturm Training

Ja. Muskulatur, Bewegungsapparat und die Sinne sind somit gut auf das folgende Training vorbereitet. Es ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und die Konzentration zu erhöhen.

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fersensporn

Autsch das tut weh

29. Oktober 2011 Andreas Sturm freie Artikel

Einmal bei der Tekki falsch aufgesetzt, oder einen Stampfschritt zu fest in den Boden gerammt und schon schmerzen Fußgelenk oder Ferse. So ging es mir

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Stretching / Dehen

16. September 2009 Andreas Sturm freie Artikel

Wer nur vor dem Training, in Zusammenhang mit dem Aufwärmen, seine Muskulatur dehnt, wird so schnell keine höhere Beweglichkeit erreichen. Vor dem Training ist ausgiebiges

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Kata zum Aufwärmen

30. September 2008 Andreas Sturm freie Artikel

An den Tagen ohne Training im Dojo, gehe ich gerne mal Joggen. Am Tag danach ist das Karate Training schon mal eine Plage. Häufig durch Muskelkater und „Ziehen“

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