Karate Fitness

Chikara - Kraft
Chikara - Kraft

Chikara: die Kraft des Körpers

Karate stellt sportspezifische Anforderungen an den Karateka und seinen Körper. Wie in vielen asiatischen Kampfkünsten sind Schnelligkeit und Beweglichkeit elementar. Der Bewegungsfluss ist explosionsartig aber entspannte und das bis zum Auftreffen, beim Treffen erfolgt eine kurze Anspannung.

Die körperlichen Voraussetzungen im Karate:

  • Kondition
  • Schnelligkeit
  • Flexibilität
  • Ausdauer
  • gutes Koordinationsvermögen
  • variable Kraftanwendung: stark und schwach
  • Karate spezifische Wirkungsweise der Kraft, das Kime